鍼灸師さんの海外情報byニコニコ鍼灸整骨院

【鍼灸師さんの海外情報-8-】鍼治療で不眠症解消！

こんにちは、ニコニコ鍼灸整骨院です。

皆さん、最近良く眠れていますか？
季節の変わり目で気が落ちてしまい、
なかなか寝付けないという方もいらっしゃるかもしれません。

不眠症は最も一般的な睡眠の不満ですが、
それは単一の睡眠障害ではありません。
不眠症は別の問題の徴候と見なすほうがより正確です。

不眠症を引き起こす問題は人それぞれ異なりますが、
治療するためには、
あなたが不眠症を引き起こしている理由を解明する必要があります。

あなたは普段の生活の中でどんなストレスを抱えていますか？
食習慣はどうですか？
寝る前、1時間以内に重い食事を食べていませんか？
カフェインを取りすぎていませんか？

これらの各々は、あなたの睡眠に問題を起こさせます。
ほとんどのケースで、睡眠専門家や睡眠薬に頼らず、
自分自身で改善し、変えることができますが、
鍼治療も、不眠症の治療に有効な一つかもしれません。

2007年から2008年の台湾の研究では、
鍼治療が、ある睡眠薬と同程度に有効であったと発表しています。

米国における不眠症の一般的な “治療”は、薬物療法です。
鎮静剤や睡眠薬を頻繁に使用しますが、乱用の危険性が高く、
中毒症状を起こすことがあり、
うつ薬は、体に好ましくない影響を与えます。

それに比べると、鍼治療は、はるかに個性的なアプローチをと言えますが、
正しい鍼治療は、あなたに最高の睡眠をもたらしてくれるかもしれません。